יש לי חוסר בויטמין B12, נתנו לי לקחת 50,000% יותר ליום. למה?

מקפיד על בדיקות דם, יש חוסר מתמשך בויטמין B12

נתנו לי את זה

http://www.derech-haim.co.il/_Uploads/dbsAttachedFiles/vB12withFoliacidA05.pdf

כל יום אחת.

לאחר שבוע, כאבי בטן וריצות לשירותים כל שעה!

הפסקתי לקחת.

מחר אשאל הרופא מה קרה.

אבל שאלתי היא, מדוע נותנים לי כדור למציצה, כאשר הוא 50 אלף אחוז !!!! מהצריכה היומית המומלצת?

מה קרה?!

אין 100%?

200 אחוז אם השתגעתי.

מה הולך כאן?

כיוון שכושר הספיגה של הגוף מוגבל מאד, ורוצים לנצל אותו עד הסוף.

יש בשוק כמה יצרנים של כדורי מציצה ובליעה, ויש גם אפשרות לטיפול בזריקות.

מי שנתן לך את הטיפול יוכל להתאים אותו בהמשך.

מה התדירות וכמות שאתה אוכל בשר/ביצים (כולל חלמון)

כמה זמן בשבוע אתה מבצע פעילות גופנית מאומצת (לא הליכה/ריצה קלה)

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

יש לסולגר ויטמין B12 גם ב-1000 מיקרוגרם. מעולם לא גרם לי או לאשתי שום תופעות לוואי.

1000 מק"ג זו לא טעות אם יש לך חוסרים.

א. אין הרעלה מb12 כיוון שהגוף יודע להיפטר מהעודף בשתן בצורה יעילה, ולכן אין שום בעיה לנטול מינון גבוה, להפך - עדיף לקחת מינון גבוה כמקדם ביטחון.

ב. כושר הספיגה של b12 מכדורים היא נמוכה, אחוז חד-סיפרתי.

ג. יש גם של 2500 מ"ג ו5000 מ"ג, אז זה לא ההכי גדול שקיים בשוק.

כיוון שמדובר שעניין רפואי הייתי ממליץ לנעול את האשכול כדי למנוע עצות פסאדו-רפואיות קטלניות שעלולות להופיע כאן ולפגוע באנשים שקוראים כאן.

בקשר לכאבי הבטן - די נדיר בכדורים מהסוג הזה אבל אולי זה בגלל החומצה הפיטית, נסה לבקש מהרופא כדורי b12 אחרים, יש עשרות סוגים בשוק

לא צריך לבקש מהרופא - פשוט לקנות. נמכר ללא מרשם, כמובן.

אם מדובר בזריקות צריך מרשם. כפי שנאמר - תן לרופא להחליט אם זו הדרך המתאימה.

יש 2 אפשרויות להשלים חוסר ב-B12 : זריקות או כדורים. הבחירה בסוג הטיפול תלויה בחומרת החוסר בויטמין (זריקות ניתנו במחסור קשה או תסמינים קשים)

בכדורים נותנים מינון ענק בכדי לעקוף בעיות של אי ספיגה. זה מינון תקין.

ישנה אפשרות כי השלשולים נגרמו עקב החוסר המתמשך ב-B12.

(אח מוסמך)

נכון לכל בעייה רפואית.

להתייעץ לפחות עם עוד רופא אחד.

איך זה שכולם ממשיכים להמליץ על תוספים מאשר לפתור את הבעיה מהשורש כגון תזונה ואורח חיים??

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

^^ בדיוק. ממליץ מאוד לשנות הרגלי תזונה ולהוסיף ספורט

לא כל בעיה אפשר לפתור מהשורש. בטח שלא בכל גיל.

גם לא תמיד הפיתרון הטבעי שנגזר מאורח חיים של ציידים-לקטים לפני אי אילו עשרות אלפי שנים עם תוחלת חיים של 40 שנה במקרה הטוב, ישים בכלל ב-2019.

ולפעמים אתה פשוט לא רוצה ליישם את הפיתרון הטבעי מכל מיני סיבות (מוסריות, אקולוגיות או סתם עצלנות).

אין שום בעיה עם פתרונות פחות טבעיים, בהנחה שהם לא מייצרים יותר נזק מתועלת.

אין בעיה עם תוספים, אבל תמיד עדיף לפתור את הבעיה מלכתחילה..

גם אני לוקח תוספים, אבל שיניתי את התפריט שלי לחלוטין, היתי אוכל המון זבל וסובל מאותן בעיות כגון חוסרים בויטמינים וברזל וכו'. זה לא כיף להיות גמור מעייפות מהבוקר עד הלילה ועוד שלל תופעות לוואי