איך אתם "מנקים את הראש"? אשמח לשמוע רעיונות.

נתחיל מתיאור הבעייה.

אני מתאמן בקראטה בתקופה האחרונה, שזה לא משהו חדש עבורי. למדתי קראטה בגיל 14, וקונג-פו בגיל 24.

מעבר ליכולות הפיזיות שהתדרדרו עם השנים (אני כבר זקן, זה מה יש), שמתי לב לבעייה חדשה.

כשהייתי צעיר, הייתי הרבה יותר "בתוך הרגע". הרפלקסים היו מושחזים, הקליטה והביצוע היו יעילים יותר.

כיום אני מסוגל להיכנס "לתוך הרגע" רק אם אני מתרכז מאד, ומכניס את עצמי בכח לתוך ה"ZONE".

כשהתאמנתי אז, לפני כל כך הרבה שנים, המח היה שקט הרבה יותר. היה הרבה יותר משאבי מערכת פנויים בשביל להיכנס ל"ZONE" לבד ולהישאר שם. היום, המח כל הזמן רועש. כל הזמן. נון סטופ. מפריע להירדם, מפריע להכל בתכל'ס.

טיול על חוף הים אחת ל... מאד עוזר, הבעייה שתדירות גבוהה יותר מאבדת את כל האפקטיביות וזה מפסיק לעבוד.

להגביר את הריכוז נקודתית זה משהו שאני יכול לעשות, אבל זה כבר קשה ודי מתיש.

ולפני שתציעו לי תחביבים, יש. כמה. זה רק עושה יותר גרוע, כל הזמן "להנדס" דברים בראש...

אז, אשמח לשמוע מה אתם עושים כדי לעצור את "מירוץ העכברים", להירגע ולהיכנס אל תוך "הרגע".

תודה לעונים.

[h=2]איך אתם "מנקים את הראש"? אשמח לשמוע רעיונות.[/h]

clear.

פעם הייתי משתמש בהד אנד שולדרס, אבל עם הזמן הוא הפסיק להיות אפקטיבי. באופן מפתיע משהו, דווקא הקליר לא מאבד מהאפקטיביות שלו כבר כמה שנים. יש להם כמה ואריאציות, אני מעדיף את זאת עם העיטור האדום, שנקרא "לשיער קל לעיצוב" או משהו כזה. לא יודע אם זה באמת עוזר והשיער מאיץ יותר טוב או שזה רק פסיכולוגי כמו אחרי שטיפה, אבל אני מרגיש עם השיפור הזה ממש טוב. לצערי הרבה לאחרונה אני מתחיל פחות ופחות לראות את קליר על המדפים, עד כדי שנאלצתי פעם אחת אפילו לחזור להד אנד שולדרס. אבל אחרי זה מצאתי באיזה סופר עוד פעם מדף מלא שלהם וקניתי כמה.

מקווה שזה עוזר.

ריפוי בעיסוק. כמו שנאמר בWarhammer, כפירה גדלה מבטלה (heresy grows from idleness).

למזלי אני עובד 5 ימים בשבוע 9-12 שעות ביום, כשתמיד יש לי מה לעשות.

בנוסף, לפני כחצי שנה התחלתי לעשות תרגילי כושר והליכות ארוכות בסופי שבוע.

עכשיו עדיין נשאר לי המון זמן פנוי עם ראש לא נקי, אז נרשמתי ללימודי ערב בהנדסת תעו"נ (הייתי אמור להתחיל היום, אם לא השביתה ימ"ש).

אגב, בנושא קשקשים, הפתרון אלי בא באופן מפתיע מלשמוע על שיער קצר ולבלות הרבה בשמש.

זונות וסמים עוד לא איכזבו אף אחד.

אני דווקא מכיר הכרתי מישהו שסמים קצת איכזבו אותו.

הוא מת.

ריכוז באימון, לדעתי, מגיע גם כשהקצב באימון גבוה יחסית. אתה יכול להגיע לזה גם אם תעלה את הדופק לפני.

באופן עקרוני אני לא חושב שיש דרך קסומה להתנתק מהכל, כי גם אם אתה מצליח להיות מחובר רק למה שקורה סביבך באותו הרגע במהלך פעילות מסוימת, זה עובר זמן מה אחריה. מה שכן, כמו שאתה בטח יודע, פעילות ספורטיבית בקצב גבוה יחסית כן עוזרת למצב רוח וגם לשינה יותר טובה. אם תוסיף איזו פחית בירה בין לבין, זה בכלל מתכון לחיים הטובים.

אני דווקא מכיר הכרתי מישהו שסמים קצת איכזבו אותו.

 

הוא מת.

הכרת פעם מישהו שמשהו טוב קרה לו?

ברווז, או שזה לא מספיק מעניין אותך או שאתה עמוס מידי.

ספייר, ברווז כבר בגיל שמסתרקים עם המגבת.

אני דווקא מכיר הכרתי מישהו שסמים קצת איכזבו אותו.

 

הוא מת.

תשמע, איוב היה מה זה אופטימיסט ומלא שמחת חיים לעומתך.

קח דברים יותר בקלות, תשתדל לראות את הטוב במקום את הרע ותאמין לי שתגלה שהחיים יכולים להיות די יפים.

מבחינתי סמים (במיוחד קשים) זה קו אדום שלא חוצים, אבל אני סומך על ברווז שיהיה מספיק בוגר לדעת מה טוב לו.

אז, אשמח לשמוע מה אתם עושים כדי לעצור את "מירוץ העכברים", להירגע ולהיכנס אל תוך "הרגע".

תודה לעונים.

מכונאות רכב.

עבודות מורכבות יחסית, דוגמת טיימינג\קלאצ'\או מכלולים אחרים שדורשים פירוק חצי תא מנוע, לגמרי מכניסים אותי לZONE. לצערי זה לא משהו שאפשר לעשות על בסיס יומי (לא מתכוון להפוך למוסכניק במשרה מלאה), ולרוב כדאי לעשות את זה בזוג, בייחוד כשלא עובדים על ליפט עם ציוד הרמה של מוסך וכו'..

מבחינתי סמים (במיוחד קשים) זה קו אדום שלא חוצים, אבל אני סומך על ברווז שיהיה מספיק בוגר לדעת מה טוב לו.

פה כבר נכנסים לדקויות מה זה סמים.

הרי אלכוהול וטבק הם סמים יותר מסוכנים ממריחואנה וחשיש.

וידידנו בעל הנוצות מספיק בוגר ואני סומך עליו שהוא יודע מה טוב בשבילו.

אין מה לעשות. אלה החיים, תיארת הזדקנות, וזה מה שזה.

על צד החיוב הוא שהניסיון מתחיל לשחק תפקיד,

והוא ימנע ממך מלקפוץ ראש לכל מיני הרפתקאות

(לא משנה באיזה תחביב) עקב ראיית הנולד.

 

הרי אלכוהול ... הם סמים

לא לפי ההגדרה היבשה... אלכוהול לא מוגדר כסם.

לא לפי ההגדרה היבשה... אלכוהול לא מוגדר כסם.

לפי ההגדרה החוקית. לא לפי ההגדרה המדעית רפואית (ששם כל תרופה היא סם).