הפסקתי לעשן, שאלה לגבי נרגילות

אחרי שניסיתי לקרוא את הספר "הדרך הקלה" ולא הצלחתי לסיים אותו.

החלטתי לראות את הסרט, וואלה עבד, הפסקתי לעשן.

מפעם לפעם הייתי מעשן גם נרגילה עם חברים והשאלה שלי היא כזאת:

האם עישון נרגילה תשבור את ההפסקה מהסיגריות, תעשה גרוע יותר או שאין קשר?

תודה.

אותי זה החזיר לעשן.

כנ"ל לגבי סיגרים, סיגרלות, בידי וכיוב תחליפי סיגריות.

בהצלחה.

תשמע, לפני כמה חודשים (בערך 5 ). פתחתי בדיוק את אותו השרשור, עם אותה שאלה בדיוק!

גם אני הפסקתי לעשן בעזרת הספר. וכבר 8 חודשים אני לא נוגע.

אבל אני כן מעשן נרגילה מידי פעם.

הנרגילה עבורי לא מהווה תחליף לסיגריות ואני שולט לגמרי.

לדעתי זה מאוד אישי וזה יכול כן לגרום לאנשים מסויימים לחזור לעשן.

אם אתה רואה פתאום שנהיה לך קשה ובא לך סיגריה, אז תפסיק גם עם הנרגילה.

אם אתה שולט בכמות העישונים וזה לא עושה לך חשק במהלך היום לסיגריה, או אם אתה לא מוצא את עצמך מדליק ראש ב 3 בצהריים, אז אני אישית לא רואה בעישון מידי פעם שום דבר פסול.

עודד.

אני הפסקתי לעשן לפני 6 חודשים בדיוק בעזרת הסרטון הזה:

החלטתי חצי שנה לפני השחרור שחודש לפני השחרור אני מפסיק. (כדי לצאת למסגרת האזרחית והחדשה כבר שונה ולא רגיל לעשן)

ופשוט הפסקתי.

3 שבועות ראשונים היו הכי קשים. 3 חודשים נוספים עדיין לא היו עניין של מה בכך, אבל אחרי 4 וחצי חודשים כבר לא היה זכר להרגל המחליא והיקר הזה.

נרגילה עישנתי מהרגע שהפסקתי ואגב, בחודשיים הראשונים הנרגילה פעם-פעמיים בשבוע החליפה דיי טוב את הסיגריות ביציאות. לא התקרבתי לסיגרה כבר חצי שנה, לא מושך אותי ולא שום דבר מעבר. אבל נרגילה אני ממשיך לעשן כאילו לא קרה כלום - כמו תמיד. לא רואה בזה פסול, כל עוד זה במידה.(פעמיים-שלוש בשבוע) מאמין שמתישהו אני גם אוריד במינון של הנרגילה.

התשובה היא קריפטית, אני חושש: זה תלוי אך ורק בך.

הפסקתי לעשן לפני מספר שנים למשך חצי שנה (התחלתי להתאמן). השבירה הייתה כמיטב המסורת אצלי, הזוייה ביותר, אבל נעזוב את זה- לא רלוונטי לשירשור.

לא עישנתי כלום- לא נרגילה, לא מקטרת ולא אבטיח לקנה מידה.

אם אתה מספיק חזק, ויודע מה המטרה שלך, נרגילה לא תשנה לך כלום.

אם אתה לא מספיק חזק, נרגילה תחזיר אותך לזה.

עד שלא תנסה לא תדע...

אגב, ההפסקה שלי הייתה "קולד טורקי", יענו- פשוט כך, במכה, ללא "תחליפים" כמו נרגילה וכיו"ב. אבל מה שכן, לעסתי דיי הרבה מסטיקים.

הנרגילה מסוכנת הרבה יותר מהסיגריה, בד"כ מעשנים כמה חברים ביחד , וזה מתכון טוב להעברת חיידקים בין אנשים.

מה גם שכמות עשן ששואפים בכל "שאכטה" היא גדולה בהרבה מסיגריה,

ואל תחיו באשליה שהמים באמת מסננים את כל החומרים המזיקים

גם אני הפסקתי לעשן אחרי שקראתי את הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן".

שמעתי על הספר מבחור שהיה איתי בבסיס שטען שהוא קרא ספר והפסיק לעשן

באחת מהשבתות שסגרתי אמרתי לעצמי שאני חייב לקרוא את הספר, ואין מצב שמישהו פשוט קורא ספר וזורק לפח הרגל של כמה שנים.

קראתי במשך הסופש, במוצש כבר זרקתי 4 קופסאות לפח + מצית

והנה אני היום אחרי שנתיים (עוד חודש) בלי שום סיגריה, שום נרגילה ושום דבר, בלי מסטיקים, בלי העלאה במשקל וכיוצ'"ב. פשוט פשוט ביום בהיר אחד הכל נגמר כלא היה - לא סבלתי, לא חלמתי על סיגריות ולא כלום.

הפחדים היחידים שלי היו "איך אני אשתה בירה בלי סיגריה? איך אני ישרוד ארוחה דשנה בלי סיגריה אחרי? איך אחיה בלי הסיגריה שאחרי??"

אני כל כך מאושר מהבחירה

אחרי האוכל אני לא צריך סיגריה, עם הבירה טוב לי לנשנש בוטנים, ואחרי הסקס..פשוט הולכים לישון בלי הסיגריה

אני יכול לעשן נרגילה ועוד אי אילו דברים, ועדין לא אחזור לעשן

היום אם מישהו מבקש ממני רק לכבות לו את הסיגרה אני מקבל חלחלה רק מהריח שנשאר לי על האצבעות

מחזק את הברווז שטוען שזה אינדיבידואלי

. אני כבר לא אחזור כי זה מגעיל אותי - הריח של העשן, של הבגדים וכו'

מקווה שתחזיק ותאמץ את הלייף סטייל של הלא מעשן ולא תשבר!

אז ת'ראד סיפורי גמילה מעישון?

דרוש שינוי בכותרת האשכול

אגב אם מישהו רוצה את הסרט, שיגגל פשוט "סרט הדרך הקלה להפסיק לעשן"

אני יתפוס טרמפ על השרשור, קראתי את הספר ולא הפסקתי לעשן יש מטרה לראות את הסרט? יש אותו בVOD ב20 שקל.

אני פשוט חייב לקרוא תספר הזה, מדהים אותי מה כבר יכול כתוב שם שמחולל מהפך אצל כל כך הרבה אנשים?

דרך אגב אני כבר חצי שנה בלי סיגריות, בלי ספר, בלי סרט, בלי כלום, רק רצון להפסיק עם הרגל מגעיל ודוחה ולהיכנס לכושר.

אני יתפוס טרמפ על השרשור, קראתי את הספר ולא הפסקתי לעשן יש מטרה לראות את הסרט? יש אותו בVOD ב20 שקל.

יותר זול מקופסאת סיגריות

אני יתפוס טרמפ על השרשור, קראתי את הספר ולא הפסקתי לעשן .

אולי איפשהו עמוק בפנים, לא באמת רצית להפסיק לעשן. (סתם השערה, כן?)

אני יודע שאם הייתי קורא את הספר הזה לפני שנה, הייתי בונה ממנו מאפרה יצירתית וממשיך לעשן כרגיל!

אני לצורך העניין כבר הגעתי לשלב שכבר הגעלתי את עצמי! 8 בבוקר באוטו בדרך לעבודה מדליק את הסיגריה השלישית (כשהתעוררתי ב7.).

ידעתי שאני חייב להפסיק. אבל הכי חשוב, רציתי להפסיק, אך לא משנה מה ניסיתי, לא הצלחתי.

ואז קראתי את הספר ביומיים ומאז, כבר 8 חודשים אני לא נוגע!

אני לא אגיד שאני לא חושב על זה מידי פעם. אפילו יצא לי לחלום על זה שאני מדליק סיגריה (והתעוררתי בדיכאון מזה שחזרתי!!), אך לא משנה מה תהיה הסיטואציה, אני לא אדליק עוד אחת לעולם! זה פשוט לא שווה את זה.

דרך אגב, למי שיש אייפון, יש אחלה אפליקצית מוטיבציה שנקראת :QUITTER.

זה דווקא נחמד מידי פעם לראות כמה כסף חוסכים בזה שלא מעשנים.

עודד.

הפסקתי לעשן עם הספר "הדרך הקלה" אבל נשארתי מכור. החזקתי חודשיים בלי לעשן כלום ואז באטרף של עצבים על משהו החלטתי שאני חייב "לעשן" על זה.

היום עומד על 5-6 נרגילות ביום רע. אבל היי! זה עולה לי הרבה פחות!

^^ בכסף.

הפסקתי לעשן פארש...