שיפור הזיכרון

הגעתי למצב שאני שוכח שמות של אנשים שהכרתי לפני ימים בודדים,תאריכים וכו'

וזה נהיה ממש לא נעים. אני סה"כ בן 31 ומרגיש כמו בן 70 .

האם אתם מכירים אתרים שיש בהם משחקים,תרגילים או כלים לשיפור הזיכרון?

(לא טיפים,אלא ממש תרגילים).

תודה.

תנסה להוסיף לתפריט שלך אומגה 3 (נמצא בדגים כמו טונה או סלמון).

לפי הידוע לי זה מעולה לזכרון.

לפתור תשבצים

לא להסתמך על הזיכרון של הנייד כשרוצים להתקשר, אלא ממש לחייג את הספרות

לא להסתמך על GPS אלא להדפיס מפה ולרשום הוראות לדרך

בגדול- לא לנוון את המוח עם כל המכשירים החדשים אלא להמשיך להשתמש בשיטות של פעם

בהצלחה

קודם כל, כמו שאמרו לך, תתחיל לקחת אומגה 3.

אתה לא תרגיש את ההבדל מיד, אלא לאחר מס' שבועות.

ובנוסף, אני ממליץ לך לקרא את הספר "סוד הזיכרון המצויין" של ערן כץ.

תפסיק לעשן.

מחזק את שלומי- ההשפעה מיידית

יש ספר לא רע שקראתי - "סוד הזכרון המצויין" של ערן כץ. הוא מלמד שיטות לשיפור הזכרון במצבים שתארת..

אני לא מעשן,איחס.

בקשר לאומגה 3 ,אני אוכל בשבוע לפחות 3 פעמים סוגי דגים.אבל לא מומלץ יותר כי בדגים יש כספית,שזה מזיק.

בקשר לספר של ערן כץ,אני אחפש אותו,תודה.

כמו שאמרו, לאמן את המוח. סודוקו, תשבצים, משחקי זיכרון (למשל שינון מספרים של מכוניות, שמות של רחובות וכו'), לזכור מה יש לך במקרר או בארון תוך כדי שאתה מביט בו בחטף וכו'...

אגב, היה עוד אחלה ספר... שכחתי את שמו....

גילי

יש לי זיכרון מעולה ואני בן 37 וזוכר מאות מספרי פריטים בחברה בה אני עובד.

השיטה שלי, כפי שרשם שביט, תעבוד יותר אנלוגי ופחות דיגיטלי

רשום בכתב, וקרא הרבה.

אני מחייג רק מהזיכרון שלי וכל לילה לפני הירדמות אני בוחן עצמי בנושאים שונים אקראיים: ערי בירה מא' עד ת', כדורגלנים, פירמות של מכונות כביסה.. הבנת את הרעיון.

לפחות לא משעמם לך אף פעם, אה-KANFI?...

הבעייה של זכירת מק"טים מוכרת היטב... זו ההמלצה שלי- להתחיל לנסות לזכור מספרים.

גם הזיכרון שלי היה בקנטים עד שהתחלתי לעבוד במחסן, כל היום מול מק"טים במחשב...מקטים הבנויים מ-4 סגמנטים של 2 ספרות, 4 ספרות, 4 ספרות ו-2 ספרות.

לא קל.

לפחות לא משעמם לך אף פעם, אה-KANFI?...

הבעייה של זכירת מק"טים מוכרת היטב... זו ההמלצה שלי- להתחיל לנסות לזכור מספרים.

גם הזיכרון שלי היה בקנטים עד שהתחלתי לעבוד במחסן, כל היום מול מק"טים במחשב...מקטים הבנויים מ-4 סגמנטים של 2 ספרות, 4 ספרות, 4 ספרות ו-2 ספרות.

לא קל.

כסף קטן, אצלי כבר עברו למימד מסובך, נראה אותך זוכר מקט CC903-00651

השאלה באיזה סוג זיכרון אתה "חלש"

יש זיכרון חזותי ויש זיכרון למספרים/שמות/תאריכים וכו'.

אני למשל לא אזכור שם של מישהו בפעם הראשונה גם אם יתהפך העולם.

גם לא מספרי טלפון גם אם אני אשנן אותם 4000 פעם.

ואפילו אשתי התייאשה ולא אומרת לי כלום כשאני שוכח שיש לה יומהולדת או יום נישואין (וגם קרה לי ששכחתי בכלל שיש לי יומולדת)

לעומת זאת אני זוכר פרצוף של בנאדם ואני יודע ישר מתי פגשתי אותו איפה למה וכמה.

זוכר גם מיקומים של דברים, וזוכר עשרות מטלות שונות בלי לרשום, זוכר איך לפרק ולהרכיב דברים מסובכים אחרי פירוק אחד וגם מצליח להשתלט על תוכנות מסובכות ביותר בקלות.

יש אפשרות לחזק את הזיכרון הבעייתי אבל לא יודע עד כמה זה עוזר.

אחד הולך ברחוב, רואה זקן בוכה.

"למה אתה בוכה ?" הוא שואל.

אתה רעב ? אני אקנה לך ארוחה.

"מה פתאום רעב", משיב הזקן, "מחכה לי בבית המפואר שלי אשתי הדוגמנית הצעירה והיפיפיה עם ארוחה חמה".

"דוגמנית ? יפיפיה ? בית מפואר ? ארוחה חמה ? אז למה אתה בוכה ?" שואל האיש.

הזקן עונה - "אני לא זוכר את הדרך הביתה".

בקיצור, היתה לי שיטה מעולה לשיפור הזיכרון, אבל שכחתי אותה.

אני אישית חושב שכל עניין הזיכרון הוא במידה מסויימת עניין גנטי ואין מה לעשות, יש מי שנולד עם זיכרון מעולה ויש מי שאף פעם לא יהיה לו כזה.

אני אישית בסך הכל בן 27 וכבר אני לא זוכר שום דבר מתקופת התיכון והצבא שלי, כאילו אף פעם לא הייתי שם, זאת למרות שאני צורך כבר שנים 6 כדורי אומגה 3 ביום ואוכל כמעט כל יום דג מסריח ומגעיל בפחית.

מצד שני, יש לי זיכרון על אנושי לדברים שאני קורא אז אולי בעצם זה כן עושה משהו, לא יודע.